Masih berdiet dengan cara yang aneh, atau bahkan bukannya diet tetapi malah menyiksa diri anda sendiri ? Segera tinggalkan pola diet yang justru menyiksa tubuh anda sendiri! Bukannya langsing yang di dapat, malah penyakit yang datang menghampiri anda. Berikut beberapa tips sehat dalam menjalani diet. 1. Sarapan Pagi Hari Sarapan pagi sangat penting sebagai sumber energi utama. Jika anda melewatkan sarapan, maka itu dapat memicu anda untuk makan lebih banyak dan juga mengemil makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, sehingga membuat permasalahan baru seperti kantong tipis, hehehe. Tetapi karena sedang diet, perhatikan juga makanan yang anda konsumsi untuk sarapan, jangan sampai anda malah mengkonsumsi sarapan yang menganduk lemak tinggi. Anda dapat mengonsumsi seperti roti gandum. 2. Penuhi Kebutuhan Nutrisi Tubuh Meskipun sedang diet, namun Anda tetap membutuhkan lemak dan karbohidrat. Namun lemak yang dipilih adalah lemak baik yang bisa Anda dapatkan dari alpuka
MEMBERIKAN INFORMASI SEPUTAR KESEHATAN DAN GAYA HIDUP